Slaap is belangrijk voor je fysieke en mentale herstel. Tijdens je slaap worden afvalstoffen afgevoerd. Hierdoor  kunnen he hersenen weer goed functioneren. Daarnaast is onze slaap belangrijk om allerlei emotionele indrukken die je op een dag meemaakt te verwerken. Een gezonde slaap maakt je fit en weer klaar voor een nieuwe dag. 

Er is onderzoek gedaan naar welke factoren van invloed zijn op je slaap. In onderstaande afbeelding zie je welke factoren dat zijn. 

TIP! Klik op de afbeelding om deze te downloaden!