Skip to content

In onderstaande artikelen wil ik je  telkens wat laten lezen over leefstijl. Het gaat over voeding, sporten en ontspanning. Ik neem je mee in mijn ervaringen en kennis op dit gebied. Ik hoop dat ik je inspireer!

Heb je vragen, of behoefte aan een coachgesprek, ik vind het leuk om je te leren kennen! In een gratis kennismakingsgesprek, bijvoorbeeld tijdens een wandeling, leg ik je graag uit wat ik voor je kan betekenen als leefstijlcoach. Soms is het  gewoon even fijner om samen te kijken naar hoe het gaat en welke stappen je kunt zetten naar een gezondere leefstijl. Ik vind het fijn om je daarmee te helpen. Bel of mail me geheel vrijblijvend!

Leefstijlcoach

Leefstijlcoach

Leefstijlcoach Je leefstijl verbeteren. Hoe dan?  Je hebt vast wel eens iets gelezen over het positieve effect van een gezonde leefstijl, of ken je een

Read More »
Roze koek

Roze koeken

Roze koek Yes, een roze koek! niet te weerstaan, zeker als je er eentje op hebt. Dan wil je er nog eentje, toch? Wist je

Read More »

Schaapjes

10 mei 2016 Nadat ik een paar weken geleden mijn schema voor de halve marathon aan de kant heb gelegd, loop ik veel relaxter. Geen

Read More »

Bloktraining

21 maart 2016 Mijn nieuwe schoenen lopen heerlijk! Ik wilde eerst de oude en nieuwe nog afwisselen, maar er zit zo’n verschil in demping, dat

Read More »

Nieuwe schoenen

14 maart 2016 Ik ben nog steeds behoorlijk verkouden, maar ik probeer mijn schema voor de halve marathon vol te houden. Ik moet natuurlijk niet

Read More »

Ziek

26 februari 2016 Vanochtend heerlijk gelopen in het polderlandschap achter Vathorst. In het begin had ik niet zo veel zin, maar ik besloot heel rustig

Read More »

LSD loopje

26 februari 2016   Vanochtend heerlijk gelopen in het polderlandschap achter Vathorst. In het begin had ik niet zo veel zin, maar ik besloot heel

Read More »

Maximale hartslag

Nu ik een nieuw sporthorloge heb mét hartslagmeter, moet ik natuurlijk wel kunnen trainen op mijn hartslag. Dus ik moet weten wat mijn maximale hartslag

Read More »

Nieuw sporthorloge

1 februari 2016 Ik heb een nieuw sporthorloge, de TomTom Cardio runner 2! En dankzij Lizzie bij Runnersworld heb ik een mooi exemplaar met blauw

Read More »

De bank

27 januari 2016 Eergisteren heb ik mijn training bij de club gemist. De dag erna ga ik dan altijd een loopje voor mezelf doen. Maar

Read More »

Mistig loopje

21 januari 2016   Donderdagochtend is een donkere mistige ochtend. Als de kinderen naar school zijn, wil ik lopen, maar het is nog te donker.

Read More »

Sporthorloges

18 januari 2016 Mijn Garmin Forerunner 405 is ermee opgehouden. Hij protesteerde en piepte al lang tijdens het opladen, maar nu is het definitief, hij

Read More »

Halve marathon

12 januari 2016 Mijn eerste halve marathon heb ik in 2015 gelopen. Dit jaar wil ik hem weer gaan lopen. Net zoals vorig jaar tijdens

Read More »

Zweepslag

Mijn nieuwe uitdaging voor 2014 zou een halve marathon zijn. Ik had me tot dan vooral op de 10 km gericht, maar ik wilde toch

Read More »