Nieuwe hardloopschoenen
Goede hardloopschonen zijn belangrijk om lekker te lopen zonder blessures. Begin je net met hardlopen, dat is het beste om hardloopschoenen bij een hardloopspeciaalzaak te kopen. Daar kijken ze naar je loopstijl en kun je verschillende schoenen aanpassen. Loop je veel in het bos of juist meer op de weg. Wil je vooral duurloop doen of ook op de atletiekbaan hardlopen? Dat zijn allemaal belangrijke factoren die van belang zijn om de juiste schoenen te kopen. Elke schoen heeft zo voor- en nadeel, maar kies vooral de schoen die jou prettig zit en waar je veel in wilt hardlopen.
Ben je langer aan het hardlopen, dan zul je na een tijd weer nieuwe hardloopschoenen moeten kopen. Na een tijdje zul je zien dat de zolen slijten en merk je dat de demping van de schoenen minder wordt. Je kunt je meer moe voelen in je benen, je krijgt pijntjes of soms zelf blessures. Over het algemeen geldt dat na 1000 km je hardloopschoenen aan vervanging toe zijn. Hou daarom bij hoeveel km je ongeveer per week loopt, dan weet je wanneer je weer nieuwe hardloopschoen mag kopen.
Je kunt er ook voor kiezen om op een extra paar hardloopschoenen te lopen. Als je vaak loopt kan het beter zijn voor de demping van de schoen, omdat de schoen na elke training weer in zijn vorm moet komen. Denk niet dat als je nieuwe schoenen in de kast zet, voor altijd mee gaan, want ook dan gaat de demping er op den duur uit.