Persoonlijke leefstijlcoaching
Samen werken aan een
gezonde leefstijl die bij jou past.
Wil je meer energie, fitter worden, gezonder eten, werken aan een gezond gewicht of meer balans ervaren?
Samen kijken we naar wat voor jou belangrijk is en welke stappen bij jou passen.
Waar wil jij aan werken?
Meer energie
Je fitter en energieker voelen in je dagelijks leven.
Gezond gewicht
Werken aan een gewicht waarin jij je prettig en fit voelt.
Meer bewegen
Ontdekken welke manier van bewegen bij jou past.
Rust en balans
Aandacht voor stress, ontspanning en slaap.
Veranderen op een manier die bij jou past
Misschien weet je best dat meer bewegen, gezonder eten of beter slapen goed voor je zou zijn. Maar weten wat goed voor je is, betekent nog niet dat het ook lukt.
Daarom beginnen we niet bij wat je zou moeten doen, maar bij jou. Wat vind jij belangrijk? Waar krijg je energie van? Wat maakt veranderen lastig? En wat zou in jouw leven wél haalbaar zijn?
Soms zit de verandering in voeding of beweging. Soms blijkt er iets anders nodig: meer rust, grenzen stellen, anders omgaan met stress of juist weer iets gaan doen waar je plezier uit haalt.
Vanuit Positieve Gezondheid en ACT werken we naar kleine, haalbare stappen die passen bij jouw dagelijks leven.
Een gezonde leefstijl hoeft niet perfect te zijn. Wel eentje die bij jouw leven past.
Wandelcoaching
Naast gesprekken in de coachruimte bied ik ook wandelcoachging aan.
Door te wandelen kom je letterlijk en figuurlijk in beweging. Naast elkaar wandelen maakt het vaak makkelijker om vrij te praten en je gedachten de ruimte te geven.
Buiten zijn en bewegen helpt bovendien om te ontspannen en even uit je dagelijkse omgeving te stappen.
We wandelen op mooie plekken in en rond Amersfoort, waar ruimte is voor jouw verhaal en wat voor jou belangrijk is.
Zo ziet de begeleiding eruit
Je kunt vrijblijvend kennismaken en daarna starten met een persoonlijk leefstijlgesprek.
Als je verder wilt, kun je kiezen voor aanvullende coachgesprekken.
Kennismaken
In een vrijblijvend gesprek of via de mail maken we kennis en bespreken we waar je aan wilt werken. Ik vertel je graag hoe ik werk, zodat je kunt kijken of mijn begeleiding bij je past.
Gratis
Persoonlijk leefstijlgesprek
In een gesprek van 1-1,5 uur kijken we naar je gezondheid, leefstijl en wat voor jou belangrijk is. Je krijgt inzicht in waar je staat en welke eerste stappen bij jou passen.
€ 125
Coaching die bij jou past
Na het persoonlijk leefstijlgesprek kun je verder met individuele coaching. We werken in kleine, haalbare stappen die passen bij jouw dagelijks leven.
€ 90 per gesprek
Zin om kennis te maken?
Wil je ontdekken of mijn manier van werken bij je past?
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.