Al een hele tijd had ik last van mijn rug. Na het hardlopen en vooral ’s ochtends bij het opstaan. Ik voelde me zo 20 jaar ouder (:.
Door de jaren heen, ben ik naar meerdere fysiotherapeuten geweest en ook manuele therapie en cesartherapie heb ik gehad. Altijd deed ik braaf mijn oefeningen. Meestal ging het een tijdje beter, maar toch kwam die rugpijn elke keer weer opzetten.
Nu ben ik bij een fysiotherapeut die wat verder kijkt. Ze kijkt met me mee in de sportzaal hoe ik de oefeningen doe en hoe mijn houding is. En dat kan ze goed. Ze geeft me inzichten waar ik iets mee kan.
De stress in mijn lijf is hardnekkig in mijn houding gaan zitten. Door te luisteren naar je gevoelens, zegt je lijf heel veel aan je. Waar zitten de blokkades, waarom zitten die er, hoe kan ik die loslaten. Het mooie aan je lichaam is dat het zelf de blokkades wil opheffen, maar…. dan moet je wel durven luisteren naar je lichaam. Gelukkig zijn emoties als een golfbeweging. Ze komen langzaam op, worden daarna sterker en gaan geleidelijk aan ook weer weg. Als je dat kunt toelaten, voel je je veel lichter. Bij oppervlakkige emoties is eenmaal voelen voldoende, maar bij hardnekkige emoties is vaker voelen beter. Voel de emotie, accepteer die, voel wat die met je doet. Wees niet bang, de emotie ebt vanzelf weer weg. De stress in je lijf wordt daardoor minder. Het is een weg naar je eigen lichamelijke heling.

De stress in mijn lijf is minder, mijn houding is beter en daardoor kan ik veel relaxter hardlopen, zonder rugpijn!

[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Image_Widget”][/siteorigin_widget]